静寂のお寺で学ぶマインドフルネス瞑想教室

マインドフルネス瞑想教室

来迎寺では、毎月マインドフルネス瞑想教室を開催しています。
日常生活の中で誰しもが持っているストレスですが、そのストレスをすぐに無くすことは難しいことです。
マインドフルネス瞑想教室では、日常のストレスから少しでも離れ、身体と心をリラックスするための練習を行っています。
人里の喧噪を離れた本堂で、呼吸をととのえ観察するヴィパッサナー瞑想を行っています。
瞑想修行の本場、スリランカの僧侶がやさしく日本語でお教えしています。
マインドフルネス瞑想が初めての方にもわかりやすくご説明いたします。
どなたでも、ぜひご参加ください。

このような方におすすめです。

  • マインドフルネス瞑想を体験してみたい方
  • マインドフルネス瞑想を始めてみたい方
  • 独学の瞑想を専門的に学びたい方
  • 身体と心が健康になりたい方
  • 仏教に興味のある方

日程

2019年
6/23(日) 17:00〜
7/21(日) 17:00〜
8/4(日) 17:00〜
9/22(日) 17:00〜
10/27(日) 17:00〜
11/17(日) 17:00〜
12/22(日) 17:00〜

本堂改修工事のため、2019年6月〜8月の瞑想会は客殿で行います。あらかじめご了承ください。

〇日程は予定です。会場や講師の都合等により変更となる場合があります。詳しくはお問い合わせください。
〇途中入退室も自由です。お気軽にご参加ください。

講師

マインドフルネス瞑想講師

日本スリランカ仏教センター蘭華寺

ヤタワラ・パンニャラーマ老師

講師メッセージ
瞑想というと、難しい修行法のように思われるかもしれませんが、簡単なリラックス法です。
瞑想は、今この瞬間を観察します。
いつでもどこでもできるのがメリットです。
一日5分でも10分でも、続ければ必ず効果が出てきます。
ぜひ、日々の生活の中に瞑想を取り入れてみましょう。

内容

  1. 講師による法話
  2. 瞑想の説明
  3. 歩く瞑想
  4. ヴィパッサナー瞑想(座る瞑想)
  5. 慈悲の瞑想
  6. 終了後、懇談

参加費

1,000円

ご参加にあたって

  1. 事前申し込みは不要です。直接会場へお越しください。
  2. 動きやすく、ゆったりとした服装でご参加ください。会場内にお着替え場所もございます。
  3. イスの使用も可能です。使い慣れた座具があればお持ちいただいても結構です。
  4. 冬場は防寒着(上着、ひざかけ等)をご準備ください。
その他ご不明な点はお問い合わせください。

浄土宗 東光山宝樹院 来迎寺
〒289-0325 千葉県香取市貝塚2005
電話:0478-83-9319
FAX:0478-83-4701

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