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来迎寺では、毎月マインドフルネス瞑想教室を開催しています。
日常生活の中で誰しもが持っているストレスですが、そのストレスをすぐに無くすことは難しいことです。
マインドフルネス瞑想教室では、日常のストレスから少しでも離れ、身体と心をリラックスするための練習を行っています。
人里の喧噪を離れた本堂で、呼吸をととのえ観察するヴィパッサナー瞑想を行っています。
瞑想修行の本場、スリランカの僧侶がやさしく日本語でお教えしています。
マインドフルネス瞑想が初めての方にもわかりやすくご説明いたします。
どなたでも、ぜひご参加ください。
新型コロナウイルス感染症の影響により、当面休会とさせていただきます。
講師がYouTubeのライブ配信により非定期に瞑想会を行っています。YouTubeにアクセスできる環境があればどなたでも自由にご覧いただけます。
休会期間中はこちらでお楽しみください。
今後の配信日程は[Live] 瞑想会ライブ配信予定リストをご確認ください。過去の配信は下記瞑想会ライブ配信済動画をご確認ください。
講師メッセージ
瞑想というと、難しい修行法のように思われるかもしれませんが、簡単なリラックス法です。
瞑想は、今この瞬間を観察します。
いつでもどこでもできるのがメリットです。
一日5分でも10分でも、続ければ必ず効果が出てきます。
ぜひ、日々の生活の中に瞑想を取り入れてみましょう。
1,000円